Noen barn er morgenfugler. Så morgenfugler at det driver foreldrene til vanvidd. Å stå opp i firetiden kan for noen være en del av den naturlige døgnrytmen eller det kan være andre årsaker.
Faktisk kan det være tegn på for lite søvn. Å forsøke å legge baret senere kan gi motsatt effekt. Prøv heller å legge barnet tidligere. Det er ikke noe galt i å legge barnet klokka fem hvis det er det som funker.
Ellers kan du prøve å se på dagsøvnen. Sover barnet mindre enn en time på dagen? Prøv å få til en lengre blund på dagtid. Prøv deg frem med tidspunkter og se etter tretthetstegnene som kommer før øyegniing. At barnet øker aktivitetsnivået kan være et tegn på tretthet.
Utenom døgnrytmejustering kan du prøve sansene. Sørg for at rommet barnet sover i er helt mørkt. Lukten av lavendel kan hjelpe barnet å holde kroppen i ro. Hvit støy kan fungere godt. Det maskerer lyder i huset og utenfra og kan fungere som søvnassosiasjon. De fleste barn opplever hvit støy som beroligende.
