Her finner du noen metoder du kan bruke for å lære barnet å sovne selv. Du kan selvfølgelig gjøre de endringer som passer for deg og din familie.
Gi gjerne metoden du velger en måneds tid eller mer. Jo eldre barnet er jo mer tid trenger barnet til å venne seg til den nye rutinen. Noen skritt frem og tilbake kan det også bli. Målsetningen er at barnet skal lære og sovne selv, og føle seg trygg i prosessen.
