Nå du kommer hjem med en nyfødt liten bylt bør du på forhånd ha tenkt igjennom hvor du ønsker at babyen skal sove. På grunn av faren for krybbedød bør barnet dele rom med foreldrene sine til de er ett år. Men skal barnet sove i egen seng, i vugge eller i foreldrenes seng? Noen blir ufrivillig samsovere, noen oppdager at de ikke orker å ha babyen så langt borte som i egen seng. Vær forberedt på overraskelser! Hvis dette er ditt første barn kan det være at tanken på å samsove kan oppleves ganske fremmed. Det har likevel en del fordeler. Nattamming er klart enklere om man slipper å forlate sin egen seng flere ganger pr natt.
Noen er redde for å skape dårlige vaner om de sover med barna i sengen.Veldig mange nyfødte synes å ønske konstant kroppskontakt den første tiden etter fødselen, og hvis du tenker over hvordan babyen har levd i mors mage så er det kanskje ikke så rart. Barnet er vant til å føle seg omsluttet, varm, i bevegelse, alltid mett og trøstet av en jevn dur av lyd. For å gjøre overgangen lettere for barnet kan det lønne seg å gjenskape slike omgivelser. Å være tett inntil mamma eller pappa er det nærmeste barnet kommer denne tilstanden. Om det er viktig for deg at barnet sover i egen seng kan du gradvis forsøke å tilvenne barnet egen seng. Noen trenger noen uker på seg, andre bruker år og noen synes egen seng er fantastisk fra det øyeblikket de har kommet til verden. Prøv deg frem, du oppdager fort hva babyen din mener. Vær ikke redd for å skjemme bort små barn på nærhet og trygghet!
Det finnes mange babyprodukter for å fremme gode søvnvaner. Hvis vi tenker at vi skal gjenskape tilværelsen fra mors liv kan man tenke over følgende:
- Å være omsluttet kan man gjenskape ved svøping. Dette synes å virke best om du begynner før barnet er tre måneder.
- Å være varm kan vi gjenskape ved myke, varme plagg, gjerne i ull. Barn som ikke svøpes kan like sovepose.
- Bevegelse kan gjenskapes i en hengevugge eller i en tradisjonell vugge. Hengevugger er gjerne effektive fordi de gir mer enn en bevegelse. Les gjerne mer om hengevugger i nettbutikken Purnatur, de har mye informasjon og et godt utvalg av hengevugger (samt bæretøy, ullprodukter mm)
- Hyppig mat om natten er vanlig for små barn. Tank gjerne babyen godt opp med melk før dere tar natten. De fleste regulerer dette selv og mange opplever at de ammer konstant på kvelden de første 6 månedene. Dette er naturlig adferd hos barnet og mange sover godt den første økten av natten fordi de er mette på fet og god melk.
- Hvit støy. Støvsugeren avgir omtrent like mye lyd som barnet opplevde i mors liv. Mange barn roer seg med den på. Det finnes hvitstøymaskiner å få kjøpt iom at det blir dyrt å bruke støvsugeren hele natten.
De første tre månedene er gjerne kaos av amming/flasking og soving. Og det er helt greit. For babyen skyld er det ingen vits å innføre noen rigide rutiner ennå. La babyen sove og spise når den ønsker det. Etter tre måneder får babyen mer grep om tilværelsen og det kan for noen være fint å begynne med kveldsrutiner. Hold det enkelt både for din egen del, og babyens. Det er lettere for de voksne å fastholde på enkle rutiner enn lange kompliserte ritualer. Bad, pysj, nattasang og så søvn er en fin rutine. Om barnet ikke skal bades før sengetid hver dag, legg badet til dagtid i stedet for å gjøre kveldene likest mulig.
Nesten alle babyen er nattugler og vil ikke ta natten før 22-02 den første tiden. Dette er helt normalt. De fleste snur dette gradvis av seg selv det første halvåret. Om du av ulike grunner skulle ønske å flytte på sovetiden til barnet, så begynn på morgensiden og ta bare et kvarter ad gangen. Still vekkerklokken 10-15 minutter før dere vanligvis våkner. Det er lettere å komme i mål med små skritt av gangen. Legg inn rutinen like før normal leggetid.
Det er nok lettest for små barn å akseptere å ligge i egen seng på natten om det har fått mye kroppskontakt på dagen. Bæretøy er uvurderlig slik! Dette går også gjerne andre veien, barn som samsover aksepterer gjerne i større grad å være litt for seg selv på dagen (med alle variasjoner selvsagt).
Det er helt normalt med urolige perioder, to skritt tilbake og ett frem i lang tid fremover uansett hvor gode rutiner dere lager dere. Tannfrembrudd, øke/ vekstperioder og nye inntrykk vil påvirke søvnen til de aller fleste. Det føles likevel trygt for mange barn med like kveldsritualer hver dag.
