Det finnes mange enkle små triks man kan prøve før man eventuelt setter i gang noen søvnplan eller metode. Svøping er et fantastisk verktøy for nyfødte. De aller fleste babyer liker å føle seg samlet. En del vekker også seg selv pga moro-refleksen, babayen slår ut med armene og da er det gjort. Svøping etterligner å være i mammas mage, trygt og godt.
Lavendel fungerer beroligende. Bruk det i massasjeolje eller noen dråper i sengetøyet.
Duvende vogn er genialt. Moderne vogner mangler gjerne fjæringen som bl.a Simo, Brio og Trille har. Duvingen minner barnet om magetilværelsen og virker beroligende. Ikke alle barn liker vogn uansett hva slags fjæring du velger. La det likevel være et moment å tenke over når man går til innkjøp av vogn.
Hvit støy fra støvsugeren, vifte eller en hvitstøymaskin virker på mange barn. Grunnen til det er at når babyen lå i magen var det omgitt av støy fra morens kropp til enhver tid. Utenfor magen er det plagsomt stille. Lyden inne i magen er høyere enn en støvsuger så ikke vær redd for å ta i litt.
Soveassosiasjon som en bamse, koseteppe, koseklut fungerer fint for mange. Hvis du skal innføre et soveobjekt ta det med i alle sammenhenger, ved amming/flasking, ved trøst, og når barnet skal sove. En t-skjorte med mammalukt eller en innlegg fra bh’en kan være vel så effektivt som en fancy bamse. Du kan “mammifisere” en fancy bamse også ved å ha den innenfor klærne en stund.
Bad er avslappende for liten og stor. Det som faktisk virker søvndyssende er når man er ferdig å bade så synker kroppstemperaturen. Lavere kroppstemperatur får deg til å føle deg trøtt. Du kan forsterke effekten med å tilsette lavendel eller kamille i badevannet.
Kamille kan også inntas som te. En kanskje ikke helt barnevennlig smak, men den kan jo alltids blandes med noe mer velsmakende.
Smokk er veldig greit når sugbehovet til babyen overgår mammaen ammebehov. Sugeforvirring er ikke tull så vær forsiktig med å innføre smokk før barnet er 14 dager. Helst skal ammingen gå på skinner før poden får prøve syntetvarianten.
Amme i søvn er ingen skam! Og ikke er det feil heller. Det er faktisk svært effektiv, og ikke trenger du å gjøre det til babyen har blitt komfirmant selv om en del søvneksperter tror det. Det er likevel lurt å venne barnet til flere soveassosiasjoner enn bare bryst.
Bæring er en fin måte å sovne på. Det er også en grei måte å få unnagjort litt husarbeid på samme tid.
Mye kroppskontakt på dagen, barn som ikke krabber bør tilbringe mesteparten av sin tid i noens armer. Dette gjelder særlig hvis du ikke samsover. Barn som ikke får dekket behovet sitt for kroppsnærhet kan ikke forventes å sove spesielt godt. Det har ingenting for seg å “trene” barnet til å være for seg selv på dagen.
Slyngevugge eller lignende. Igjen så er det en bevegelse som barnet kjenner igjen fra mammas mage. I tillegg føler barnet seg omsluttet. Opp/ned bevegelse er gjerne mer effektivt enn sidevugging.
